التسجيل
الدردشهلا تفعل هذا قبل النوم!
صفحة 1 من اصل 1
لا تفعل هذا قبل النوم!
من طرف المستبدة أبريل 13th 2010, 17:40
لا تفعل هذا قبل النوم!
تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة. أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً.
المستبدة
- الانتساب : 09/04/2010
رقم العضويه : 52
عدد المساهمات : 16
العمر : 61
عدد النقاط : 10728
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى